Passionnée par la Rencontre (de Soi-même ; de l'Autre),
je suis déterminée à vous faire avancer,
un pas à la fois, en toute sérénité !
Qui suis-je ?
Passionnée depuis toujours par l'Humain, le Bien-ÊTRE et le développement personnel, j’ai décidé d’aider et d’accompagner toutes les personnes qui le désirent : en offrant mes services de coaching, et de relaxation et méditation, dans toute la francophonie.
Vivant entre le Québec et la France, je voyage dès que l'occasion se présente, afin d'allier mes deux passions : les voyages et le développement personnel.
Indépendante et curieuse, j'ai vécu en France, en Colombie-Britannique et au Québec, et j'ai voyagé dans 16 pays (dont 6 fois en Grèce), sur 3 continents différents.
La tête dans les nuages mais les pieds bien ancrés sur terre, je voyage dès que je le peux : toujours prête à vivre de nouvelles expériences ; à partager, et à en apprendre davantage sur les différentes cultures et sur moi-même.
Au cours de mes voyages, depuis de nombreuses années, je constate à quel point le stress et la pression (de la société, et celle que nous nous mettons nous-même !) sont omniprésents dans le quotidien de chacun d'entre nous : aux quatre coins du Monde, qu'importe l'âge et les situations des personnes.
J’ai malheureusement pu observer les effets destructeurs de tout cela sur la personne elle-même (sur sa santé physique, psychologique et émotionnelle) et, par conséquent, sur son entourage.
En me lançant seule dans des voyages en sac à dos, en changeant 3 fois de carrière professionnelle (dont une solo), et en quittant mon pays pour aller vivre de l'autre côté de l'Atlantique (sans connaître personne)...puis en changeant de provinces, de villes, d'entreprises...sortir de sa zone de confort, ça me connaît !
Je sais donc, au plus profond de mes tripes, ce que ça produit et ce que ça demande en terme d'énergies, d'efforts, de doutes, de peurs, de procrastination, de culpabilité, d'excuses, et de souffrances. J'ai alors appris à développer des outils et des techniques pour vivre le changement avec sérénité et plaisir ; comme une Aventure, et non plus comme une torture d'esprit...
Ces expériences de vie m'ont énormément appris sur moi, mais aussi sur ce que l'Autre peut ressentir face aux changements, à ses freins et à ses peurs. Avancer, dans ces conditions, peut être douloureux et devenir une véritable source de stress... Or, sortir de sa zone de confort est un des éléments clefs de l'épanouissement personnel !
Je m’intéresse depuis fort longtemps au bien-être en général, que cela passe par l’alimentation, les médecines alternatives, les méthodes de relaxation, la méditation, le massage, la pensée positive, etc. afin de vivre une vie saine, harmonieuse et épanouissante, pleine de joie et de sérénité au quotidien !
La naissance de ce site et de mes différents services de coaching et ateliers sont donc une suite logique à tout cela...
Mon parcours
Initialement professeure et éducatrice spécialisée / travailleuse sociale - spécialisation :
prévention du burn out, migration et culture - je possède plus de 20 ans d'expériences dans la relation à l'Autre, et dans l'accompagnement.
Je suis aujourd'hui Coach de vie (particuliers), coach professionnel (en entreprise), formatrice -j'enseigne la méditation- et animatrice d'ateliers de relaxation et de re.connexion à soi.
Je totalise plus de 300 heures de méditation en tant qu'apprenante (méditation Vipassana, enseignée par S.N. Goenka, dans la tradition de Sayagyi U Ba Khin).
J'ai également découvert et pratiqué la méditation Shambhala (Chögyam Trungpa Rinpoché) en Colombie-Britannique et au Québec.
En parallèle de tout cela, je médite tous les jours (Vipassana et Pleine Conscience).
La formation et la transmission des savoirs sont extrêmement importantes pour moi.
Coach certifiée (Paris) et Praticienne en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) certifiée (Montréal), je continue constamment de me former, en fonction de mes intuitions, et avec ce qui a du sens pour moi, afin de mieux comprendre et accompagner l'Autre.
A titre d'exemples, j'ai participé à de nombreux ateliers, en France et au Québec, issus de différentes disciplines (expression corporelle, théâtre, chant, tai-chi-chuan, qi gong, yoga neige, wim hof), visant à un travail de respiration, concentration, lâcher prise ; lenteur et enracinement ; énergie ; s'extérioriser / s'intérioriser ; etc.
J'ai aussi assisté à une Conférence passionnante du Dr David O’Hare sur la Cohérence cardiaque, à Montréal. Technique que j'ai alors découverte en 2014, et pratiqué depuis.
J'ai également appris diverses techniques de massages relaxants, en France (du visage, des mains, puis du corps dans son ensemble) dont les principaux objectifs sont le lâcher prise progressif ; la relaxation totale et profonde. Massages associés, ou non, aux huiles essentielles, visant à favoriser la détente, la réduction du stress, voire le sommeil.
Puis j'ai découvert le massage shiatsu yin, à Montréal (massages habillés, au sol, se basant sur la médecine chinoise) : étirements et automassages de tonification afin de retrouver harmonie, santé et vitalité grâce à une énergie qui circule mieux.
En Colombie-Britannique, j'ai eu la chance de bénéficier de nombreux échanges autour de la thérapie craniosacrale, du massage Thaï, du yoga prénatal et pour enfants, de la yogathérapie, des énergies, et de la pratique de la méditation, avec Sarah Kane Wade, experte dans ces domaines.
En parallèle, j'ai mis en place des ateliers (individuels) de relaxation et d'éveil des sens, et d'initiation à la méditation, en France et à Montréal. Je continue de le faire aujourd'hui, tout en proposant d'autres services via des ateliers de groupe ou individuels.
J'ai ensuite suivi une formation de base en hypnose Ericksonienne et conversationnelle, et de création et rédaction de métaphores - véritables ponts entre le conscient et l'inconscient, à Montréal.
Et j'ai activement participé à un coaching de groupe type Mastermind.
Puis j'ai étudié quelques bases en Neurosciences, via le coaching, et en EFT (Emotional Freedom Techniques / Techniques de Libération Émotionnelle), à Paris, afin de pouvoir ajouter de nouvelles techniques à ma "boite à outils".
Enfin, j'ai rédigé mon mémoire sur l'importance d'un espace pour se dire et se mettre en action : un espace de libération (ici via le coaching), en faisant le parallèle entre le lien étroit corps / esprit ; l'expression de soi ; les mots au service des maux...
Je me forme et me réajuste continuellement, et ne cesse de me nourrir au quotidien (conférences, ateliers, podcasts, lectures, échanges avec mes pairs et autres professionnels axés sur l'Humain et la Nature) à partir de divers sujets tels que : la psychologie, les relations interpersonnelles, les dynamiques de groupe, l'intelligence émotionnelle, le lien entre le corps et l'esprit, les médecines naturelles / alternatives, les neurosciences, le burn-out (professionnel et familial), la relaxation (diverses techniques), la méditation (recherches scientifiques et diverses techniques), etc...
Je profite toujours de chaque opportunité pour me former et approfondir mes connaissances sur des sujets et disciplines qui m'intéressent, m'intriguent et me passionnent.
Mes points forts :
Possédant d'excellentes capacités relationnelles, je perçois très facilement les énergies des personnes, ce qui me permet de m'adapter très rapidement aux besoins, aux appréhensions et aux limites de chacun. Et d'ainsi mieux guider et accompagner, dans la compréhension de chaque Être, et dans le non-jugement.
Il est très important pour moi de voir et comprendre les situations dans leur ensemble. Voilà pourquoi je propose une approche globale et sur mesure, adaptée à chaque personne, en fonction de ses besoins : quels qu'ils soient.
De par mes savoir-faire et mes savoir-être développés tout au long de ma vie, j'ai aidé, accompagné et influencé bon nombre de personnes, en commençant toujours (quel que soit l'objectif de notre rencontre) par créer une relation de confiance et d'échanges, puis par travailler sur la confiance en Soi de la personne, afin de la débloquer dans ses avancées...
Positive et souriante, mes proches (et moins proches) me décrivent comme étant une personne très à l'écoute, bienveillante, inspirante, pleine d'humour et calme. C’est grâce à ma force tranquille, selon eux, que j’arrive à faire bouger les choses, tout en douceur.
Inspirée et motivante, c'est en toute authenticité et sérénité que je vous aiderai à aller de l'avant, à votre rythme, pour mener à bien vos projets et objectifs de vie : quels qu'ils soient !
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"La vie heureuse, est celle qui est en accord avec sa propre nature."
- Sénèque -