Mon parcours
Initialement professeure de français et éducatrice spécialisée / travailleuse sociale - spécialisation : prévention du burn out, migration et culture - je possède plus de 20 ans d'expériences dans la relation à l'Autre, et dans l'accompagnement.
Je suis aujourd'hui Coach de vie, Coach voyage, formatrice : méditation ; conversation du français (FLE), et animatrice d'ateliers de relaxation et de re.connexion à soi.
Je totalise plus de 300 heures de méditation en tant qu'apprenante (méditation Vipassana, enseignée par S.N. Goenka, dans la tradition de Sayagyi U Ba Khin).
J'ai également découvert et pratiqué la méditation Shambhala (Chögyam Trungpa Rinpoché) en Colombie-Britannique et au Québec.
En parallèle de tout cela, je médite tous les jours (Vipassana et Pleine Conscience).
La formation et la transmission des savoirs sont extrêmement importantes pour moi.
Coach certifiée (Paris) et Praticienne en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) certifiée (Montréal), je continue constamment de me former, en fonction de mes intuitions, et avec ce qui a du sens pour moi, afin de mieux comprendre et accompagner l'Autre.
A titre d'exemples, j'ai participé à de nombreux ateliers, en France et au Québec, issus de différentes disciplines (expression corporelle, théâtre, chant, tai-chi-chuan, qi gong, yoga neige, wim hof), visant à un travail de respiration, concentration, lâcher prise ; lenteur et enracinement ; énergie ; s'extérioriser / s'intérioriser ; etc.
J'ai aussi assisté à une Conférence passionnante du Dr David O’Hare sur la Cohérence cardiaque, à Montréal. Technique que j'ai alors découverte en 2014, et pratiqué depuis.
J'ai également appris diverses techniques de massages relaxants, en France (du visage, des mains, puis du corps dans son ensemble) dont les principaux objectifs sont le lâcher prise progressif ; la relaxation totale et profonde. Massages associés, ou non, aux huiles essentielles, visant à favoriser la détente, la réduction du stress, voire le sommeil.
Puis j'ai découvert le massage shiatsu yin, à Montréal (massages habillés, au sol, se basant sur la médecine chinoise) : étirements et automassages de tonification afin de retrouver harmonie, santé et vitalité grâce à une énergie qui circule mieux.
En Colombie-Britannique, j'ai eu la chance de bénéficier de nombreux échanges autour de la thérapie craniosacrale, du massage Thaï, du yoga prénatal et pour enfants, de la yogathérapie, des énergies, et de la pratique de la méditation, avec Sarah Kane Wade, experte dans ces domaines.
En parallèle, j'ai mis en place des ateliers (individuels) de relaxation et d'éveil des sens, et d'initiation à la méditation, en France et à Montréal. Je continue de le faire aujourd'hui, tout en proposant d'autres services via des ateliers de groupe ou individuels.
J'ai ensuite suivi une formation de base en hypnose Ericksonienne et conversationnelle, et de création et rédaction de métaphores - véritables ponts entre le conscient et l'inconscient, à Montréal.
Et j'ai activement participé à un coaching de groupe type Mastermind.
Puis j'ai étudié quelques bases en Neurosciences, via le coaching, et en EFT (Emotional Freedom Techniques / Techniques de Libération Émotionnelle), à Paris, afin de pouvoir ajouter de nouvelles techniques à ma "boite à outils".
Enfin, j'ai rédigé mon mémoire sur l'importance d'un espace pour se dire et se mettre en action : un espace de libération (ici via le coaching), en faisant le parallèle entre le lien étroit corps / esprit ; l'expression de soi ; les mots au service des maux...
Je me forme et me réajuste continuellement, et ne cesse de me nourrir au quotidien (conférences, ateliers, podcasts, lectures, échanges avec mes pairs et autres professionnels axés sur l'Humain et la Nature) à partir de divers sujets tels que : la psychologie, les relations interpersonnelles, les dynamiques de groupe, l'intelligence émotionnelle, le lien entre le corps et l'esprit, les médecines naturelles / alternatives, les neurosciences, le burn-out (professionnel et familial), la relaxation (diverses techniques), la méditation (recherches scientifiques et diverses techniques), etc...
Je profite toujours de chaque opportunité pour me former et approfondir mes connaissances sur des sujets et disciplines qui m'intéressent, m'intriguent et me passionnent.
