Coaching de vie
Bénéficiez d'un accompagnement sur-mesure
pour gagner en clarté & en confiance en vous - de façon durable -
et atteindre vos objectifs avec assurance et sérénité.
Qu'est-ce que le Coaching de vie ?
Un accompagnement personnalisé destiné à vous aider à clarifier vos choix, franchir vos obstacles et atteindre vos objectifs à travers des actions concrètes et régulières.
Le coaching de vie est un processus structuré mais flexible, centré sur vos objectifs et besoins (équilibre de vie, confiance en soi, transition de vie, gestion de l'énergie).
Une relation de confiance, de transparence et un engagement actif mutuel sont essentiels à cette démarche d'évolution personnelle.
"Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances."
Marianne Williamson
Ma façon de travailler : une approche globale
Tous les domaines de la vie étant interconnectés, il est souvent nécessaire de travailler sur plusieurs plans afin de parvenir à un bien-être global et durable.
Mon travail consiste à répondre à l’ensemble de vos besoins, en prenant en compte votre personne dans son entièreté, et en respectant votre rythme. Pour ce faire, j'utilise tout un panel de techniques et d'outils pour vous aider à :
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retrouver un nouvel équilibre de vie (au niveau physique, mental et émotionnel) ;
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gagner en énergie et en sérénité au quotidien ;
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restaurer la confiance et l'estime de soi ;
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reprendre votre pouvoir et atteindre vos objectifs ;
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vivre une vie plus équilibrée et plus épanouissante.
Je travaille en profondeur pour débloquer les situations ancrées, toujours à votre rythme et en fonction de qui vous êtes aujourd'hui.
Concrètement :
La 1ère rencontre est offerte (30 à 45 min) pour :
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vérifier si je peux répondre à votre demande selon vos défis et vos objectifs ;
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découvrir si ma façon de travailler vous correspond ;
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répondre à toutes vos questions pratiques.
Selon vos préférences, nos rencontres ont lieu :
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à Tours (37) - en pleine nature via le Rando-Coaching.
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à distance (visio) - depuis le confort de votre domicile, de votre lieu de travail ou de vacances.
Comment se déroule votre coaching ?
Un point régulier et constructif
A chaque rencontre, nous faisons le point sur votre situation et les semaines écoulées. Nous évoquons, en toute bienveillance et transparence, les actions mises en place (ou non), vos questionnements, vos difficultés et vos blocages, afin de faire émerger des prises de conscience libératrices.
Mon rôle : vous ouvrir de nouvelles perspectives
A travers un questionnement ciblé et un éclairage différent, je vous amène vers des réflexions et prises de conscience jusque-là inexplorées.
Ensuite, nous définissons ensemble les actions à mettre en place (ajustées si besoin) pour les semaines à venir, afin d'avancer, pas à pas, vers vos objectifs. Toujours à votre rythme.
Un bilan pour faire le point
A mi-parcours, nous faisons un bilan pour évaluer vos avancées et ajuster l'accompagnement si nécessaire.
Une autonomie progressive et en douceur
Selon vos évolutions, les séances pourront s'espacer progressivement, tout en maintenant un suivi régulier. L'objectif étant de vous rendre pleinement autonome, sans vous « lâcher dans la nature » du jour au lendemain.
Bonus :
En parallèle de votre coaching de vie, et selon vos besoins, nous pouvons intégrer un travail de lâcher-prise (méditation ou relaxation) pour ajouter plus de sérénité au quotidien et/ou vous aider avec votre sommeil et votre gestion du stress.
Une approche axée sur la profondeur, l'efficacité et la flexibilité
Plutôt qu’un accompagnement rigide à la minute près, je privilégie un cadre humain dédié à des résultats concrets et durables.
Vous bénéficiez d'un espace d'échange privilégié, conçu autour de votre rythme et de vos enjeux.
Ce qui fait la différence de mon accompagnement :
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Des séances étendues (1h30 à 2h)* : pour vous garantir un travail en profondeur, sans la pression du chronomètre. Je ne suis pas fixée sur ma montre mais bel et bien sur vos besoins du moment.
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Un soutien continu entre vos séances* : un accès direct (messages audio / mails) pour vous aider, en temps réel, à débloquer un frein, valider vos décisions du moment, et maintenir votre dynamique et vos engagements.
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Un cadre évolutif : vos besoins évoluent ? Votre formule s'adapte à tout moment selon vos priorités.
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Une démarche engagée : un suivi sur mesure, rigoureux et entièrement dédié à la transformation de votre potentiel en résultats concrets.
*Selon le format choisi.
Sensibilité aux profils atypiques (Hauts Potentiels, TDA/H, Hypersensibilité)
Pensée arborescente, mental en ébullition, besoin d'un cadre structurant sans vous sentir enfermé·e ? Vous êtes au bon endroit !
Parce que les méthodes classiques ne conviennent pas aux esprits foisonnants, je mets mon expérience terrain et mes outils au service de votre fonctionnement unique : pour clarifier vos idées et concrétiser vos projets, sans jamais éteindre votre élan ni vous oublier.
Je vous propose un espace sur-mesure et sans jugement pour faire de votre singularité une véritable force au quotidien.
Coaching Focus
Format
Séances hebdomadaires d'1h30, pendant 6 semaines. Puis bilan pour faire le point.
Ce que vous obtenez
Un rythme dynamique et ciblé : pour traiter des enjeux précis, poser un questionnement approfondi, et mettre en place un plan d'actions concrètes d'une semaine à l'autre.
Coaching Évolution
Format (le choix privilégié)
Séances de 2h tous les 15 jours + suivi privé entre les rendez-vous (audio / email)
Ce que vous obtenez
Un travail stratégique : ce format allie une réactivité constante entre deux rendez-vous pour débloquer une situation en temps réel, valider vos actions ; optimiser et accélérer vos résultats.
Rando-Coaching
Format
2h en pleine nature. A combiner avec le Coaching Focus ou le Coaching Evolution.
Ce que vous obtenez :
L'alliance du mouvement et de la clarté d'esprit.
Idéal pour prendre du recul, débloquer de nouvelles perspectives hors du cadre habituel et avancer différemment.
Les modalités précises de chaque formule sont ajustées ensemble lors de notre première rencontre offerte.
La 1ère rencontre étant offerte et sans engagement, je vous invite à prendre RV dès maintenant pour faire connaissance et aborder l'ensemble de vos besoins !
"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être.
Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement."
Martin Luther King